Klinika Seniora
  • Rehabilitacja
  • Seniorzy
  • Ćwiczenia
Zaznacz stronę
Rola magnezu w redukcji skurczów mięśni i stresu u starszych osób

Rola magnezu w redukcji skurczów mięśni i stresu u starszych osób

utworzone przez Marek | lip 30, 2025 | Farmakologia i suplementacja, Seniorzy

Magnez to jeden z kluczowych kationów wewnątrzkomórkowych, zaangażowany w ponad 300 reakcji enzymatycznych w organizmie człowieka. Jego znaczenie dla funkcjonowania układu nerwowego, mięśniowego i odpornościowego jest dobrze udokumentowane, lecz niedobory tego...
Dlaczego seniorzy powinni sprawdzać poziom witaminy B12 częściej, niż myślą?

Dlaczego seniorzy powinni sprawdzać poziom witaminy B12 częściej, niż myślą?

utworzone przez Marek | lip 20, 2025 | Farmakologia i suplementacja, Seniorzy

Witamina B12 (kobalamina) odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, tworzeniu krwinek czerwonych oraz syntezie DNA. Pomimo że dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na B12 jest stosunkowo niewielkie (około 2,4 µg), jej niedobór może prowadzić do...
Polipragmazja – jak unikać niebezpiecznych interakcji leków u seniorów?

Polipragmazja – jak unikać niebezpiecznych interakcji leków u seniorów?

utworzone przez Marek | lip 10, 2025 | Farmakologia i suplementacja

Starzenie się organizmu wiąże się z licznymi zmianami fizjologicznymi, które wpływają na farmakokinetykę i farmakodynamikę leków. Osoby w wieku podeszłym częściej cierpią na wiele chorób przewlekłych jednocześnie, co skutkuje koniecznością stałego przyjmowania...
Kolejne wpisy »

Kategorie

  • Choroby
  • Ćwiczenia
  • Dieta seniora
  • Farmakologia i suplementacja
  • Neurologia
  • Psychologia
  • Rehabilitacja
  • Seniorzy

Ostatnie wpisy

  • Czy kijki do nordic walking są bezpieczne dla seniorów z chorobami stawów?
  • Zanik mięśni (sarkopenia) – jak rozpoznać pierwsze objawy w domu
  • Siedzący tryb życia u seniorów – konsekwencje, które pojawiają się po latach
  • Jak przygotować seniora do wizyty u geriatry – lista, która ratuje zdrowie
  • Błędy w dawkowaniu leków u seniorów mieszkających samotnie – jak je rozpoznać, dlaczego powstają i jak im zapobiegać